ladnie ladnie

chyba już można ;-D Aga, szalejesz, 3 kg we wznosach i to w dwóch seriach 88-O Ładnie, wszędzie progres /-)_ Powodzenia w poszukiwaniach %-)

ładnie w te 5 dni zleciało:-) Mój luby nie chce ze mną chodzić biegać, ani na basen, ani nigdzie, bo chudy, robi masę i mówi, że mu z mięśni zejdzie jak będzie aero robił:/

Ładnie :-))Ładnie będzie gdy pochwalą pracę mięśni :-).

grom141 nie wiem czy taki sam efekt byłby na tym czy na tym planie. Jedno jest pewne że na początku ładnie wszystko łądnie idzie chyba że ktoś naprawdę ułoży sobie "chaos" a nie plan Widzę że siedzisz tutaj i dużo piszesz i czytasz, masz wyżej porady dla początkujących.Dam jest full planów.Co do Twojego planu to według mnie jest za [...]

i jak dla mnie bardzo ładnie, masz sog'a. włsnie zaczynam hiita , dzieki takim art mnie zecheciło pozdrawiam

- Masło to nie grzech ale tylko wtedy gdy nie przekracza sie zapotrzebowania na kcal/fat - Redukowałem juz wiele razy i według mnie najlepsze efekty daje skakanka sposobem interwałowym, dużo większe niż bieganie itd. i mozna ładnie skrócić czas trwania aerobów zeby mięśni nie tracić, a metabolizm sie nakreca ostro. - Cwiczenia z wolnymi ciężarami [...]

no ladnie wszystko spada gratulacje. dziwne, ze nie ubylo ci w biuscie, ale za to ladnie z brzucha poszlo

Kolega ładnie już się prezentuje ale ta poza klata bokiem to jak by mu się srać zachciało i ledwie je trzymał jeździ do kogoś na pozowanie? By przydało się od kogoś lepszego poduczyć skoro planuje udziały w zawodach brać

to ładnie u mnie byki po 20 lat cwiczą i z takimi wynikami jak ty teraz jezdrza po europie i wracają z medalami telewizorami kuchenkami U nas kolega wygrał nóż, więc widać, że idzie w dobrą stronę %-)

Odczuwasz te 200mg kofeiny w ogole? Ladnie doyebales kalorie ;-]

plegar dobry w wiośle hantla ładnie zap*****ylasz%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-04-11 23:17:41

[...] DZIEŃ 24 Niewyspany bylem dzis ale kofa dala takiego kopa ze myslalem ze wypyerdole tone na bicka, kretka sie juz ladnie rozkrecila :D Pozatym wreszcie mam apetyt zayebisty. http://desmond.imageshack.us/Himg685/scaled.php?server=685&filename=59347055.jpg&res=medium Dzis michy nie [...]

To i tak nieźle, ja już przy 130 mam problemy %-) Ładnie, 2 stówki coraz bliżej :-))

tez wlasnie mialem pisac ze ladnie piszesz szit%-) w zeszycie Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-04-17 21:09:08

test ma trwac 6 tyg czyli jeszcze 10 dni a podsumowanie wydaje mi sie ze wymiarowo wypadnie ladnie, ale na fotkach raczej duzej roznicy jak narazie nie widac Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-04-23 18:31:42

trening widze hardkorowy%-);-) bf% jakby coraz nizszy. forma good ładnie tego twarogu op*****ylasz, mi by juz chyba zbrzydł widze że też planujesz diete CC, coś ostatnio sie popularna robi;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-04-28 09:49:11

chory %-) za to dzis kratka byla i plaski brzuch podsumowanie chyba w srode bedzie jak porobie fotki bo tak za bardzo czasu niemam, a trzeba to ladnie zrobic :D

spróbuj może akurat to zadziała daj z 0,5g fatu ps.w martwym ladnie

Ładnie Marian, jest konkretnie i nie podlało Cię nic. Jedyna moja uwaga to ściągnij te gatki i pokaż NUKI pzdr.

Ładnie to wygląda, kawał byka. Klata wcale źle nie wygląda, nie przesadzaj. Ja bym się na Twoim miejscu skupił głównie na plecach. Lekko podlało, ale krata i żyły wciąż są także tylko pozazdrościć :-)) jest dobrze. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-10-22 15:07:32